どうしても不摂生したくなる時間帯。 それは、 太陽が沈むにつれて訪れる。 隠していた欲が溜まったストレスと共に爆発。 戦後の食糧難だった時代よりも 実は男女ともエネルギー摂取量は減少しているそうです。 では何故？ 肥満・糖尿病は増加しているのか。…

2016.10.6 「わたしはコレステロール値が高いから卵が食べられないの」 健康診断を受けて結果が出ると必ず聞きます。 この言葉。 そもそもコレステロールとはなんだ？ 「コレステロール値高いですね」 このコレステロールとは、血中コレステロールのことです…

2016.9.29 突然ですが 今の自分は理想的な「自分」ですか？ 理想となるとチョイと高めに設定してしまいがちですが。 その理想をどれくらい前から思い描いていますか？ 昨日から？ 先月から？ 去年？ 何年前から？ 巷では、 ○○ダイエット！ ○○がおすすめする…

雨が多いですね。 まだまだ蒸し暑いなぁーと思っていても ９月も末です。もうすぐ１０月！ 今年もあと３か月。はやい～～～(/ω＼) 最近 いろんなところに顔を出して 色んな方にお会いする機会を自分から設けています。 仕事を辞めてから 下手したら買い物以…

こんにちは☺ 突然ですが、先日の放送、ご覧になりましたか？ sp.health.asahi.jp 特に私が注目したことは、深部体温を１度上げるお風呂の入り方と、食事で摂取した塩分の８割を尿として排泄させることの関係性についてです。 妊娠をご経験された閉経後の女性…