どうしても不摂生したくなる時間帯。 それは、 太陽が沈むにつれて訪れる。 隠していた欲が溜まったストレスと共に爆発。 戦後の食糧難だった時代よりも 実は男女ともエネルギー摂取量は減少しているそうです。 では何故？ 肥満・糖尿病は増加しているのか。…

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=330545833966970&id=100010346684180 2016.10.8 ダノン健康栄養フォーラムに参加してきました （╹◡╹） 大きなホールが今年もギュウギュウ！ みんな勉強しているんですね。。。 私もついていかなきゃ💦 ᕦ(ò_…

2016.10.6 「わたしはコレステロール値が高いから卵が食べられないの」 健康診断を受けて結果が出ると必ず聞きます。 この言葉。 そもそもコレステロールとはなんだ？ 「コレステロール値高いですね」 このコレステロールとは、血中コレステロールのことです…

2016.10.5 今日は、私の好きな・・・と言いますか、 数年前に参加した講義でファンになってしまった先生の本を読み返し やっぱり面白いな～と思ったのでご紹介します。今日取り上げた話は、第１章の中のお話です。 先生の名前は 東京大学大学院教授の佐々木…

2016.9.18 今日は何だかパッとしない天気でした。 雨降っているようないないような。 だだっと降ってきたと思ったら止んでるし・・・ みたいな。 ところで食事のとき、どのくらい時間をかけて食べていますか？ 私は昔から早食いなので一食10～15分もあれば余…