最近何だか寝つきが悪く、身体は疲れているはずなのに眠れず、テレビをみたり、携帯をいじってしまう。そんな方いませんか？ 日本では約５人に１人が不眠に悩んでいるそうです。女性は男性の約２倍‼︎‼︎('_')‼︎‼︎ 不眠症のタイプ➡入眠困難・・・布団に入って3…

「つかれたぁ〜〜」 仕事から帰宅してすぐしてしまうストレス発散方法は何ですか？ 私は思いっきりご飯を食べます。ダメだと分かっている時間でも飽きるまで食べてしまいます。もしくは、思いっきりお酒を飲みます。 翌朝、ものすごく浮腫んだ自分のバケモノ…

『なんだか無性にサンドイッチが食べたくなった日。』 先日、パンよりご飯♡の私が、 朝起きて、ごそごそごそ… 小さな目がより小さく、頭はまだ寝ぼけている、そんな状態でサンドイッチを作り始めた。 （私はなんて食欲旺盛なんだろうか。） 私は朝の身支度終…